Биохакинг -  оздоровительная практика, направленная на продление жизни и улучшение ее качества, которая включает настройку всех жизненно важных функций и процессов организма — питания, сна, физических нагрузок, контроля за уровнем стресса, контроля за вредоносными воздействиями окружающей среды.

~ Citation

Что такое биохакинг в реальной жизни? Это прежде всего эксперимент и огромная работа человека над собой под руководством докторов по следующим направлениям:

Голодание

Учёные всего мира постепенно приходят к выводу, что контролируемое голодание может помочь решить многие проблемы, связанные со старением. Большинство моих клиентов, обрушаются по поводу лишнего веса, но снижая вес их организм успешно справляется и со многими заболеваниями старости.

Питание

Коррекция питания, подбор диеты, исключение из рациона вредных продуктов и продуктов, вызывающих аллергию и/или пищевую непереносимость, правильное питание между циклами голодания.

Физическая активность 

Подбор упражнений и составление расписания занятий, усиление эффекта от физической активности.

Гормональный статус 

Проверка и корректировка в зависимости от пола и возраста.

Детоксикация

Очищение организма от токсинов и коррекция влияния окружающей среды.

Генетика

Выявление генетических рисков, наследственной склонности к заболеваниям.

Сон

Нормализация сна.

Косметологический аспект 

Сохранение здоровья и красоты кожи. Ее состояние оказывает огромное влияние на эмоциональное состояние человека.

Мозговая деятельность 

Регуляция и активизация мышления, внимания, творческих способностей.

Стресс-менеджмент 

Коррекция эмоционального ответа на стрессовые ситуации.

В основе биохакинга лежит инженерный взгляд на человеческий организм. Человек — это прежде всего биохимическая машина. Как и все механизмы, он рано или поздно ломается: кости становятся более хрупкими, внутренние органы изнашиваются, ум слабеет. Биохакеры надеются, что с помощью науки и современных технологий мы можем заставить организм работать более эффективно и максимально продлить срок его службы. 

Биохакеры признаются, что продолжают древние традиции поиска эликсира бессмертия!

~ Citation

Голодание — новый тренд среди богатейших обитателей Кремниевой долины. Главы ИТ-компаний «постятся» сутками, оценивая свое состояние с помощью подкожных имплантов. 

Джек Патрик Дорси \ Jack Dorsey американский архитектор программного обеспечения и предприниматель, создатель Твиттера

Глава Twitter в январе 2019 года сообщил, что периодически отказывается от еды. «Я воздерживаюсь от приема пищи в течение 22 часов и только один раз обедаю. Три дня сидел только на воде», — отметил он в своем микроблоге.

Джоффри Ву \ Geoffrey Woo Глава  Биотехнологической компании "Hvmn" 

Джоффри Ву с коллегами практиковал отказ от еды на 60 часов. В 2019 году Ву разработал новую систему — ежедневно он отказывается от еды на 18 часов, а в течение недели организует еще один-два сеанса «поста» продолжительностью 24 или 36 часов.

Джастин Резвани \ Justin RezvaniАмериканский предприниматель - состоящий в списке Forbes

Джастин продал ИТ-бизнес, после чего решил наладить свою жизнь. Теперь он регулярно на несколько дней отказывается от еды и пьет только воду, оценивая уровень сахара в крови с помощью подкожного датчика. Эксперимент помог ему сбросить почти 30 кг.

Так, что дамы и господа, голод – это не тетка, это просто мать родная! Вопрос лишь в правильной и безопасной «биохакерской» методике длительного голодания! Хорошая новость в том. что она уже разработана и опробована, в частности – я один из ее пользователей, а теперь еще и коуч по длительному голоданию!

Доктор Вальтер Лонго, который руководит Институтом долголетия при Университете Южной Калифорнии, указывает на преимущества голодания. Он сравнивает процесс с перезагрузкой, которая влияет на организм так же, как химиотерапия на опухоль.

Отказ от еды продлевает жизнь и помогает ясно и здраво мыслить, а так же успокаивает и снижает уровень стресса лучше любых таблеток.

~ Citation

В 2014 году с лекцией о пользе голодания на TED выступил ученый Марк Мэттсон, руководитель лаборатории нейронаук в американском Национальном институте старения и профессор нейробиологии в Школе медицины Университета Джонса Хопкинса. Его исследования показали, что голодание положительно влияет на работу тела и мозга: например, понижает кровяное давление и улучшает память.


Интерес к голоданию как основному инструменту биохакинга вырос и после того, как в 2016-м Нобелевскую премию по медицине получил японский молекулярный биолог Есинори Осуми, изучающий аутофагию — процесс «самопоедания», когда организм задействует собственные клеточные ресурсы для получения энергии при голодании. 

Моя личная практика подтверждает результаты Джастина Резвани! Вот таким я был несколько лет назад и такой я сейчас.

~ Citation

Биохакинг в действии: нормальный вес это лишь небольшой приятный бонус нашей методики!

~ Citation

Так, что дамы и господа, голод – это не тетка, это просто мать родная! Вопрос лишь в правильной и безопасной «биохакерской» методике длительного голодания! Хорошая новость в том. что она уже разработана и опробована, в частности – я один из ее пользователей, а теперь еще и коуч по длительному голоданию!

Доктор Вальтер Лонго, который руководит Институтом долголетия при Университете Южной Калифорнии, указывает на преимущества голодания. Он сравнивает процесс с перезагрузкой, которая влияет на организм так же, как химиотерапия на опухоль.

В 2014 году с лекцией о пользе голодания на TED выступил ученый Марк Мэттсон, руководитель лаборатории нейронаук в американском Национальном институте старения и профессор нейробиологии в Школе медицины Университета Джонса Хопкинса. Его исследования показали, что голодание положительно влияет на работу тела и мозга: например, понижает кровяное давление и улучшает память.

Интерес к голоданию как основному инструменту биохакинга вырос и после того, как в 2016-м Нобелевскую премию по медицине получил японский молекулярный биолог Есинори Осуми, изучающий аутофагию — процесс «самопоедания», когда организм задействует собственные клеточные ресурсы для получения энергии при голодании.

Отказ от еды продлевает жизнь и помогает ясно и здраво мыслить, а так же успокаивает и снижает уровень стресса лучше любых таблеток !

Павел Дуров Российский предприниматель, программист, долларовый миллиардер, один из создателей  «ВКонтакте»  мессенджера Telegram и других проектов. 

AПавел Дуров известен не только как основатель «ВКонтакте» и Telegram недавно он объявил, что перешел на регулярный «фастинг» (отказ от потребления пищи на определённое время) - всё ради того, чтобы «перезагрузить» тело, обрести небывалую ясность мысли и работать еще продуктивнее.

Сергей ФаргеРоссийский интернет-предприниматель в Силиконовой долине и России. Он является основателем Tokbox и компании видеосвязи PaaS.

AСергей Фаге потратил $200 тысяч на «биохакинг»! «Мне хотелось стать более энергичным, здоровым, счастливым, уверенным, волевым и умным, улучшить настроение и концентрацию, а также продлить свою жизнь. Последние 4-5 лет я занимаюсь биохакингом тела и разума с помощью логики и научного подхода.» пишет он.

GartnerИсследовательская и консалтинговая компания, специализирующаяся на рынках информационных технологий.

AВ 2018 году аналитический центр Gartner назвал биохакинг одним из пяти ключевых технологических трендов современности. По мнению исследователей, следующие десять лет мы будем жить в «трансчеловеческую» эпоху — люди научатся напрямую влиять на свои биологические процессы и адаптировать их под свои интересы и потребности.

Возможно, в конце концов мы сможем победить старость и смерть!