Когда любовь к себе побеждает любовь к еде…

Самый полный обучающий видео курс по технологии безопасного лечебного голодания без ацидотического криза и медицинских проблем от команды mr.golod.com

  • 30 практических видео уроков
  • Домашние задания и кураторство
  • Сертификат о прохождении курса
  • Закрытая группа в скайп
  • Персональные консультации и коучинг

БАНЕР ДЛЯ ЗАПИСИ НА КУРС

Научитесь превращать лишний вес в источник здоровья, красоты и долголетия!

Сколько времени Вы уже потратили на борьбу с жиром на вашем теле?   (подробнее...) 
Какой бы сложной не была ваша ситуация - она решаема, и в 80% случаев мы работаем именно с такими, самыми сложными ситуациями!
80%
98% участников худеют до желаемого веса.
98%
99% выпускников не возвращают сброшенные килограммы.
99%
Что такое лечебное циклическое голодание.   (подробнее...)

Лечебное циклическое голодание – это режим питания, при котором человек 7 дней в месяц не ест. При этом он работает, готовит еду, но не испытывает голода и пищевых соблазнов.

Зачем нужно лечебное циклическое голодание.     (подробнее...)

Лечебное голодание не только помогает справиться с лишним весом, улучшить самочувствие и добиться омоложения, но и позволяет успешно бороться со многими заболеваниями. Кроме того, питание с паузами существенно увеличивает продолжительность жизни.

Какие опасности ожидают человека, который не имеет знаний для безопасного голодания.   (подробнее...)

Существует множество неприятных и даже опасных для здоровья явлений, сопровождающих неправильное голодание.

Вот некоторые из них:

  • Ацидотический криз 
  • Бессонница
  • Боль в животе
  • Боль в правом подреберье
  • Быстрый набор веса
  • Вздутие живота
  • Гастрит
  • Гипертонический криз
  • Смерть

Мы разработали программу интернет обучения, воспользовавшись которой каждый человек сможет провести голодание в домашних условиях, добиться успеха и при этом полностью избежать ошибок и вышеперечисленных медицинских осложнений. Чтобы быстро сбросить лишний вес или справиться с большинством распространённых заболеваний, достаточно просто принять решение и приступить к обучению, а затем регулярно применять полученные знания на практике в своей жизни. Без ложной скромности можно сказать – аналогов этой методики лечебного голода не существует!

Мы разработали программу интернет обучения, воспользовавшись которой каждый человек сможет провести голодание в домашних условиях, добиться успеха и при этом полностью избежать ошибок и вышеперечисленных медицинских осложнений. Чтобы быстро сбросить лишний вес или справиться с большинством распространённых заболеваний, достаточно просто принять решение и приступить к обучению, а затем регулярно применять полученные знания на практике в своей жизни. Без ложной скромности можно сказать – аналогов этой методики лечебного голода не существует!

Болезни и возраст - не помеха!!! Голодать с пользой для себя может каждый!!!

~ Citation

Возраст 80% участников курса - от 32 до 70 лет.

Заболевания, с которыми мы встречаемся чаще всего: высокий сахар, повышенное давление, пониженная функция щитовидной железы, удаленный желчный пузырь, артрозы и артриты суставов, проблемы с пищеварением (изжога, метеоризм), всевозможные пищевые и кожные аллергии и многое другое.

Большинство из них приходят в норму в течение первых 3-7 пищевых пауз*, естественным образом, благодаря лечебному голоду, похудению и здоровому питанию в промежутках между голоданием!

* Пищевая пауза = 7 дней лечебного голода.

Наблюдаемые эффекты лечебного циклического голодания*

Вес  (подробнее...)
  • Снижение веса, в среднем на 1 кг в сутки.
  • Состояние пищевого комфорта при отсутствии еды. 
  • Уменьшение % телесного жира, обычно на 1% в сутки, начиная с 3-го дня. 
Внешний вид  (подробнее...)
  • Уменьшение и исчезновение отёчности, как в области лица и ног, так и в носовых пазухах и бронхах. 
  • Исчезает угревая сыпь и склонность к образованию фурункулов. 
  • Полное или частичное исчезновение папиллом. 
Сердце  (подробнее...)
  • Снижение артериального давления у больных гипертонией и умеренная гипотония в покое у остальных.
  • Снижение частоты сердечных сокращений, обычно до 55-60 уд./мин. 
  • Объективное улучшение у пациентов с атеросклерозом коронарных и магистральных сосудов. 
  • Уменьшение или исчезновение одышки. 
Гастроэнтерология   (подробнее...)
  • Уменьшение или исчезновение болей в животе при язвенной болезни и гастритах (нормализация рН). 
  • Часто на пятый день голодания гибнут глисты. 
  • Исчезновение целлюлита, обычно после 5-го дня голодания. 
Почки и кровь  (подробнее...)
  • Отчётливое улучшение самочувствия у пациентов с заболеванием почек, особенно при ХПН. 
  • На УЗИ исчезает песок в жёлчном пузыре и почечных лоханках. 
  • Нормализуется лейкоцитарная формула крови. Наблюдается рост числа лейкоцитов, обычно с 4 до 5-6 тыс./МКл. 
Общее самочувствие  (подробнее...)
  • Улучшение сна. Увеличение активности днём.
  • Как правило, пациенты отмечают, что стали больше нравиться себе и окружающим. 
  • Исчезновение привычного налёта на языке и запаха изо рта после выхода из голодания. 

* Все результаты индивидуальны и зависят от разных факторов и уровня поражения организма.

Методика лечебного циклического голодания.

33 года опыта работы с пациентами по методике лечебного голодания позволили доктору Ворошилову* создать уникальную технику голодания и питания между пищевыми паузами. В ее основе лежат, исключительно, практические знания и навыки, которые Вы будете развивать на протяжении всего вашего обучения.
Более 25 тысяч людей со всех уголков мира научились правильно голодать и правильно питаться, нормализовали свой вес и избавились от многих хронических заболеваний.

А что изменилось бы в вашей жизни, если бы Вы сбросили все лишние килограммы? Если бы вы стали выглядеть значительно моложе, а ваше здоровье стало бы во много раз крепче?

Автор видео-курса «Искусство лечебного голодания» – профессиональный голодальщик, клинический психолог, врач-терапевт и преподаватель 

ФЕДОР МИЛЫХ
В 2019 году провел 72 дня на лечебном циклическом голодании циклами по 7-10 дней.

Ключевые особенности курса

Тесное взаимодействие с преподавателем

При прохождении курса на нашей учебной онлайн-платформе у вас есть возможность напрямую общаться с автором курса, задавать любые вопросы и получать своевременные ответы. Для этого раз в неделю работает закрытая скайп-группа, где на протяжении 1,5 часов каждый участник может получить ответы на свои вопросы. Такой формат обучения способствует формированию четких практических навыков лечебного голодания у каждого слушателя учебной программы.

Домашние задания

Позволяют закрепить усвоенный материал. Мы постарались сделать домашние задания максимально интересными. Все задания будет проверять ваш наставник – вы будете получать подробные комментарии.

Курс будет открываться постепенно, по мере сдачи домашних заданий.

Профессиональные учебные материалы

Вы будете работать с качественными учебными видео-уроками, снятыми на профессиональную камеру. Преподаватель курса* имеет не только серьезное медицинское и медико-психологическое образование, но и сам является практиком лечебного циклического голодания. Поэтому все уроки – это практическое руководство по методике лечебного голодания от практика для людей, желающих стать практикующими экспертами в этом вопросе.

Ключевые особенности курса

Тесное взаимодействие с преподавателем

При прохождении курса на нашей учебной онлайн-платформе у вас есть возможность напрямую общаться с автором курса, задавать любые вопросы и получать своевременные ответы. Для этого раз в неделю работает закрытая скайп-группа, где на протяжении 1,5 часов каждый участник может получить ответы на свои вопросы. Такой формат обучения способствует формированию четких практических навыков лечебного голодания у каждого слушателя учебной программы.

Домашние задания

Позволяют закрепить усвоенный материал. Мы постарались сделать домашние задания максимально интересными. Все задания будет проверять ваш наставник – вы будете получать подробные комментарии.

Курс будет открываться постепенно, по мере сдачи домашних заданий.

Профессиональные учебные материалы

Вы будете работать с качественными учебными видео-уроками, снятыми на профессиональную камеру. Преподаватель курса* имеет не только серьезное медицинское и медико-психологическое образование, но и сам является практиком лечебного циклического голодания. Поэтому все уроки – это практическое руководство по методике лечебного голодания от практика для людей, желающих стать практикующими экспертами в этом вопросе.

Содержание учебного курса

Курс состоит из 30 подробных занятий. В курсе детально рассматриваются все возможности и алгоритмы методики лечебного циклического голодания с полного нуля до продвинутого уровня.
В ходе курса Федор поделится с вами особыми авторскими приемами и техниками. Расскажет вам о своем опыте лечебного голодания, что позволит вам избежать типичных ошибок новичков, решивших ввести пищевую паузу как элемент нормализации веса, пищевого поведения и общего оздоровления и омоложения в свою жизнь. .
В обучении мы сделали упор на практику, поэтому в ходе изучения курса вы под чутким руководством автора будете решать конкретные практические задачи, попутно знакомясь с различными теоретическими аспектами лечебного голодания.

Урок 1.  История лечебного голодания.  

Название урока говорит само за себя – в этом уроке вы узнаете, как голодание использовалось в лечебных целях еще со времен Пифагора, Сократа и Платона. Голодание было известно по всему миру, ученые всех времен пытались создавать методики исцеления и продления молодости на базе голодания. Что из этого вышло - слушатели узнают из этого урока.

Урок 2.  Физиология и патофизиология лечебного голодания.  

Эта одна из важнейших тем для человека, решившего практиковать голодание. Нужно четко понимать, что происходит в организме во время голода, и какими симптомами отличается правильный и безопасный голод от неправильного голодания. В этом уроке простым и понятным языком будут изложены медицинские основы голодания, чтобы человек с любым уровнем образования мог составить собственное представление о правильном голоде. 

Урок 3.  Мифы и правда о лечебном голодании.  

Интернет полон выдуманными историями о лечебном голодании. Эти истории придуманы людьми, которые никогда не голодали сами и не имеют ни какого практического опыта по этому вопросу. Так ли уж опасен голод? Если человек голодает, то он умирает от голода или от чего-то еще? И вообще, сколько и кто может голодать? Очень много вопросов, но ответы есть только у практиков – у людей, которые умеют правильно голодать и делают это регулярно. 

Урок 4.  BBC о голодании.  

Современная медицина неохотно признаёт тот факт, что голодание часто превосходит её по лечебному воздействию. Эта тема хорошо раскрыта в этом научно популярном фильме студии BBC. Федор Милых снял свой фильм о голоде, в котором он рассказывает о каждом дне цикла лечебного голодания в режиме реального голода. Посмотрев этот фильм, вы поймете, как чувствует себя реальный человек на 7-10 дневной пищевой паузе. 

Урок 5.  Сколько и кому можно голодать?  

Люди бояться голодать, потому что голодание в голове людей ассоциируется с голодной смертью, но это не так! Как человек, практикующий лечебное голодание, я могу сказать, что голод – это даже не тетка, это просто мать родная! Да-да! Как бы это не звучало странно, но польза от голодания значительно превосходит страхи, которые навязаны человеку социумом по поводу голода. На самом деле голодать можно любому человеку старше 20 лет! В этом уроке я расскажу о медицинских критериях и показаниях для лечебного голодания. И даже если у вас были сомнения по поводу того показан ли голод вам – я уверен, я смогу вам доказать, что он вам просто необходим!

Урок 6.  Образ жизни на голоде.  

Урок посвящен вопросу: «как себя чувствует голодающий человек?». Многие думают, что если человек голодает, то у него нет сил и энергии, и он должен лежать в кровати и ничего не делать! Но так ли это? К радости - нет! Если человек придерживается правильной методики голодания, то уровень его энергии позволяет вести привычный образ жизни. О том, что можно и чего нельзя делать во время пищевой паузы я расскажу в этом уроке.

Урок 7.  Выбор времени для первой пищевой паузы.  

Как выбрать время для начало голодания? Как решиться на этот шаг? Как питаться в день входа в пищевую паузу? Эти и многие другие вопросы посещают любого человека, который готовиться голодать в первый раз. Я понимаю ваше состояние – у вас нет практического опыта в лечебном голодании, но есть вполне объяснимый страх голодания! Не бойтесь, вместе, мы разберемся, как начать лечебное голодание.

Урок 8. Покупки в аптеке: подготовка к пищевой паузе.

Для проведения пищевой паузы вам нужны определенные травы, медикаменты и медицинские приспособления. Все это можно купить в аптеке. Что конкретно вам потребуется для правильного голодания, для чего нужны эти медикаменты и как ими пользоваться – об этом и пойдет речь в этом уроке.

Урок 9. Активация и тюбаж желчного пузыря. 

Активация и тюбаж — это процедуры, позволяющие жёлчному протоку открыться, пузырю сократиться, а жёлчи переместиться в тонкий кишечник. При правильной активации и тюбаже жёлчь перемещается в тонкий кишечник и тогда правильная клизма способна будет выбросить отходы организма в унитаз. Урок посвящен изучению методики активации и тюбажа желчного пузыря. От того, как вы усвоите этот урок и наработаете соответствующие практические навыки, зависит успех пищевой паузы в целом, ведь удаление желчи гарантирует человеку пищевую паузу без ацидотического криза и снижения жизненного тонуса.

Урок 15.  Вхождение в пищевую паузу.  

Итак, вы приняли решение начать 7 дневный цикл лечебного голодания. Что делать в самый первый день? Как питаться, когда должен быть последний прием пищи, как подготовить организм к лечебному голоданию? Ответы на эти и другие практические вопросы вы найдете в этом уроке.

Урок 16.   Процедуры и порядок их выполнения в 1 и 2 дни пищевой паузы. 

Этот урок научит вас последовательности выполнения детокс процедур в первые два дня пищевой паузы. Как правило, ни в первый, ни во второй день пищевой паузы голод практически не беспокоит, а работоспособность заметно не страдает. Не смотря на это, вы должны научиться и строго выполнять все предписания методики лечебного голодания, чтобы сохранить хорошее самочувствие на всем периода этого цикла.

Урок 17. Процедуры и порядок их выполнения в 3 и 4 дни пищевой паузы.  

Несмотря на то, что за первые два дня пищевой паузы ваш вес может уменьшиться на два-три килограмма, пока это не связано с потерей жира. Первые 60 часов без еды организм расходует накопленные углеводы! На 3 день углеводная фаза голодания завершается и наступает гипогликемия - ухудшение самочувствия при незначительной нагрузке, которое проявляется учащением пульса, дрожью в руках, резкой мышечной слабостью и понижением давления. Однако всего этого можно и нужно избежать! А вот как это сделать я расскажу в этом уроке.

Урок 18. Процедуры и порядок их выполнения с 5 по 7 дни пищевой паузы. 

Что происходит с организмом человека на 5-7 дни голода, если следовать здоровой методике голодания? Какой график детокс процедур? Хочется ли есть? Можно ли пить что-то кроме чистой воды? Думаю это очень важные вопросы, ответы на которые упростят жизнь всем, кто собирается сделать первые шаги по пути лечебного голодания. 

Урок 19. Контроль очистительных процедур. 

Очень важно для любого, кто практикует лечебный голод научиться проверять себя в плане правильности выполнения детокс-процедур. Правильно выполненные детокс-процедуры гарантируют не только отсутствие ацидотического криза, но и хорошее самочувствие на протяжении всего цикла голодания, а так же они обеспечивают подготовку организма к выходу из голода и началу приема пищи. На своем опыте мог сказать, что критерии правильно выполняемых процедур я стал наблюдать лишь на 3 цикле лечебного голода, т.е. первые два цикла я учился выполнять все процедуры правильно, но еще не выполнял их как нужно. В этом уроке я расскажу обо всех критериях правильно выполненных процедур, которые нужно знать практикующему голод.

Урок 20. Когда и зачем нужен рвотный рефлекс. 

Все мы с ним знакомы и знаем, как это отвратительно. В то же время, рвотный рефлекс — важное эволюционное приобретение, часто спасающее организм от отравления или переедания. Но в этом уроке мы поговорим о том, зачем нужен рвотный рефлекс на голоде, ведь желудок пуст, что выводить тогда будем? Однако есть определенные симптомы, при появлении которых нужно уметь правильно и безопасно вызвать рвотный рефлекс. Будем учиться!

Урок 21. Проблемы со здоровьем во время проведения пищевой паузы. 

В этом уроке я расскажу о возможных психологических и медицинских симптомах, которые могут возникать на пищевой паузе. Я дам практические рекомендации, что нужно делать для их предотвращения. Но лучше всего идя на первые пищевые паузы всегда брать дистанционную медицинскую поддержку, потому что вы не знаете, как ваш организм будет реагировать на голод и возможность быстро задать вопрос врачу – это всегда лучше, чем не знать, что делать и создать себе проблемы со здоровьем.

Урок 10. Тюбаж - важные практические рекомендации. 

Тюбаж имеет специфику выполнения в зависимости от принадлежности человека к одной из четырех групп пациентов: группа 1 - есть проблемы с желчным пузырем (ЖП) и они подтверждены официальным диагнозом, группа 2 – есть субъективные проблемы с ЖП, но диагноза нет, группа 3 – ЖП в норме, группа 4 – ЖП удален. Для безопасного голодания нужно знать к какой группе относитесь вы и научиться выполнять тюбаж по правилам своей группы. Именно это мы и будем делать на этом уроке.

Урок 11. Предварительная (первая) клизма. 

После тюбажа по протоколу детоксикации организма следуют клизмы. Нужно научиться выполнять предварительную клизму, которая освобождает толстый кишечник от кишечных газов и готовит его к выполнению основной клизмы. Техника правильной постановки клизмы будет рассмотрена в этом уроке.

Урок 12. Вторая (основная) клизма. 

Когда я осваивал методику чистки кишечника, мне было не ясно, что такого нового я узнаю о клизме. Вроде все просто – ввел воду и вывел. Но оказалось, что это не так! Все дело в том, что обычная клизма очищает лишь толстый кишечник, а желчь и прочие отходы печени и ЖП после тюбажа находятся в тонком кишечнике, т.е. обычная клизма не может их извлечь, и тогда ациодоз и самоотравление гарантированы! Правильная клизма позволяет за счет определенных упражнений создать обратное давление воды в кишечнике и вытащить содержимое тонкого кишечника в толстый, и вывести его с водой из организма. Исключительно важный урок, знания и навыки которого позволят голодающему человеку оставаться здоровым и бодрым в рамках всего цикла лечебного голода.

Урок 13. Как эффективно устранить чувство голода на пищевой паузе.   

Наверное, это самый беспокоящий вопрос для тех, кто думает о голодании как о наказании и лишениях. На самом деле голод – это рефлекс, т.е. если в желудке есть желудочный сок, то организм требует еду, но если это сок удалить из желудка, то чувство голода исчезнет. Оказывается, есть упражнения, которые решают эту задачу. Я поделюсь секретами их выполнения в этом уроке. На самом деле эти упражнения полезны не только на голоде, но и в обычной жизни, чтобы не переедать!

Урок 14. Что такое минерализация и для чего она нужна. 

Минерализация необходима для удержания воды в тканях и поддержания водно-солевого баланса. В повседневной жизни это делает пища и вода. Во время голодания пищи нет и возможна чрезмерная потеря воды, что вызывает ухудшение самочувствия. В этом уроке вы научитесь делать минерализацию, узнаете про симптомы, ориентируясь на которые вы поймете, что вам нужна эта процедура.

Урок 15. Вхождение в пищевую паузу. 

Итак, вы приняли решение начать 7 дневный цикл лечебного голодания. Что делать в самый первый день? Как питаться, когда должен быть последний прием пищи, как подготовить организм к лечебному голоданию? Ответы на эти и другие практические вопросы вы найдете в этом уроке.

Урок 22.  Порядок процедур на 8 день – день выхода из пищевой паузы. 

В этом уроке мы разберем процедуры, которые нужно выполнить в день прекращения пищевой паузы. В этот день начинается переход на стандартный пищевой режим, но перед приемом пищи нужно подготовить желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) к ее приему и переработке, а так же к выводу пищевых отходов. Огромным плюсом методики циклического голодания является то, что ЖКТ поддерживается в активном состоянии все время паузы, но необходимо восстановить микрофлору кишечника, чтобы наладить естественный стул, который обычно возникает на 2-3 сутки от начала питания. Собственно это мы и будем учиться делать на этом занятии.

Урок 23. Основные правила питания после пищевой паузы. 

Без правильного выхода из голодания пищевую паузу нельзя считать успешной. Если пустить дело на самотёк, потерянный вес и старые проблемы со здоровьем очень быстро вернутся. В этом уроке я расскажу об особенностях питания в первые пять дней после пищевой паузы, т.к. нельзя сразу после голода употреблять в пищу те продукты и блюда, которые вы ели до голода. 

Урок 24. Меню на первые 5 дней после пищевой паузы.  

В этом уроке мы разберем конкретное меню на каждый из 5 дней выхода из пищевой паузы. Калорийность меню, объём порции, БЖУ (белки – жиры – углеводы), частота приема пищи, питьевой режим, гликемический индекс продуктов, витамины и минералы – вот тот список вопрос, которым посвящен этот урок.

Урок 25. Микробиом.  

Микробиом человека представляет собой все микроорганизмы, которые населяют наш организм, и с которыми мы сосуществуем - это бактерии, а также вирусы, грибы, дрожжи и простейшие. Многие заболевания, которые раньше считались вызванными какими-то дурными обстоятельствами, предопределены микробиомом. Урок посвящен методике восстановления микробиома в процессе обычного питания между пищевыми паузами, ведь здоровый микробиом – это естественный иммунитет, а так же нормальный вес и самочувствие. 

Урок 26. Динамика изменения веса на пищевой паузе. 

Урок посвящен методике анализа изменения веса на пищевой паузе и после ее окончания. Я научу вас правильно анализировать такие параметры как: индекс массы тела (ИМТ), % жира в организме, % висцерального жира, % мускульной массы, RM kcal. Научившись методике анализа веса и сопутствующих параметров, вы сможете контролировать процесс жиросжигания в разумных для здоровья пределах, ведь жир нужен организму, вопрос в том, сколько его нужно для здорового функционирования, и как добиться именно этого уровня жира в организме. 

Урок 27. Зачем нужен журнал самонаблюдений и отчет о проведенном голодании. 

Журнал самонаблюдений нужно вести для себя,он позволит вам вовремя обнаружить, что пошло не так, и самостоятельно при помощи учебных материалов или, посоветовавшись с патронирующим врачом, устранить проблему. В этом уроке мы научимся заполнять журнал и составлять отчет о голодании. 

Урок 28. Жизнь после пищевой паузы. 

Итак, мы научились правильно сжигать жир, снижать вес и запускать естественные механизмы самооздоравления при помощи лечебного голодания. Теперь перед нами стоит задача изменения своего образа жизни для того, чтобы удержать достигнутые на голодании положительные тенденции. Что и как нужно изменить в своей жизни для закрепления полученных результатов – этим вопросам и посвящен этот урок.

Урок 1.  История лечебного голодания.  

Название урока говорит само за себя – в этом уроке вы узнаете, как голодание использовалось в лечебных целях еще со времен Пифагора, Сократа и Платона. Голодание было известно по всему миру, ученые всех времен пытались создавать методики исцеления и продления молодости на базе голодания. Что из этого вышло - слушатели узнают из этого урока.

Урок 2.  Физиология и патофизиология лечебного голодания.  

Эта одна из важнейших тем для человека, решившего практиковать голодание. Нужно четко понимать, что происходит в организме во время голода, и какими симптомами отличается правильный и безопасный голод от неправильного голодания. В этом уроке простым и понятным языком будут изложены медицинские основы голодания, чтобы человек с любым уровнем образования мог составить собственное представление о правильном голоде. 

Урок 3.  Мифы и правда о лечебном голодании.  

Интернет полон выдуманными историями о лечебном голодании. Эти истории придуманы людьми, которые никогда не голодали сами и не имеют ни какого практического опыта по этому вопросу. Так ли уж опасен голод? Если человек голодает, то он умирает от голода или от чего-то еще? И вообще, сколько и кто может голодать? Очень много вопросов, но ответы есть только у практиков – у людей, которые умеют правильно голодать и делают это регулярно. 

Урок 4.  BBC о голодании.  

Современная медицина неохотно признаёт тот факт, что голодание часто превосходит её по лечебному воздействию. Эта тема хорошо раскрыта в этом научно популярном фильме студии BBC. Федор Милых снял свой фильм о голоде, в котором он рассказывает о каждом дне цикла лечебного голодания в режиме реального голода. Посмотрев этот фильм, вы поймете, как чувствует себя реальный человек на 7-10 дневной пищевой паузе. 

Урок 5.  Сколько и кому можно голодать?  

Люди бояться голодать, потому что голодание в голове людей ассоциируется с голодной смертью, но это не так! Как человек, практикующий лечебное голодание, я могу сказать, что голод – это даже не тетка, это просто мать родная! Да-да! Как бы это не звучало странно, но польза от голодания значительно превосходит страхи, которые навязаны человеку социумом по поводу голода. На самом деле голодать можно любому человеку старше 20 лет! В этом уроке я расскажу о медицинских критериях и показаниях для лечебного голодания. И даже если у вас были сомнения по поводу того показан ли голод вам – я уверен, я смогу вам доказать, что он вам просто необходим!

Урок 6.  Образ жизни на голоде.  

Урок посвящен вопросу: «как себя чувствует голодающий человек?». Многие думают, что если человек голодает, то у него нет сил и энергии, и он должен лежать в кровати и ничего не делать! Но так ли это? К радости - нет! Если человек придерживается правильной методики голодания, то уровень его энергии позволяет вести привычный образ жизни. О том, что можно и чего нельзя делать во время пищевой паузы я расскажу в этом уроке.

Урок 7.  Выбор времени для первой пищевой паузы.  

Как выбрать время для начало голодания? Как решиться на этот шаг? Как питаться в день входа в пищевую паузу? Эти и многие другие вопросы посещают любого человека, который готовиться голодать в первый раз. Я понимаю ваше состояние – у вас нет практического опыта в лечебном голодании, но есть вполне объяснимый страх голодания! Не бойтесь, вместе, мы разберемся, как начать лечебное голодание.

Урок 8.  Покупки в аптеке: подготовка к пищевой паузе.   

Для проведения пищевой паузы вам нужны определенные травы, медикаменты и медицинские приспособления. Все это можно купить в аптеке. Что конкретно вам потребуется для правильного голодания, для чего нужны эти медикаменты и как ими пользоваться – об этом и пойдет речь в этом уроке.

Урок 9. Активация и тюбаж желчного пузыря.  

Активация и тюбаж — это процедуры, позволяющие жёлчному протоку открыться, пузырю сократиться, а жёлчи переместиться в тонкий кишечник. При правильной активации и тюбаже жёлчь перемещается в тонкий кишечник и тогда правильная клизма способна будет выбросить отходы организма в унитаз. Урок посвящен изучению методики активации и тюбажа желчного пузыря. От того, как вы усвоите этот урок и наработаете соответствующие практические навыки, зависит успех пищевой паузы в целом, ведь удаление желчи гарантирует человеку пищевую паузу без ацидотического криза и снижения жизненного тонуса.

Урок 10. Тюбаж - важные практические рекомендации.  

Тюбаж имеет специфику выполнения в зависимости от принадлежности человека к одной из четырех групп пациентов: группа 1 - есть проблемы с желчным пузырем (ЖП) и они подтверждены официальным диагнозом, группа 2 – есть субъективные проблемы с ЖП, но диагноза нет, группа 3 – ЖП в норме, группа 4 – ЖП удален. Для безопасного голодания нужно знать к какой группе относитесь вы и научиться выполнять тюбаж по правилам своей группы. Именно это мы и будем делать на этом уроке.

Урок 11.  Предварительная (первая) клизма.  

После тюбажа по протоколу детоксикации организма следуют клизмы. Нужно научиться выполнять предварительную клизму, которая освобождает толстый кишечник от кишечных газов и готовит его к выполнению основной клизмы. Техника правильной постановки клизмы будет рассмотрена в этом уроке.

Урок 12.  Вторая (основная) клизма.  

Когда я осваивал методику чистки кишечника, мне было не ясно, что такого нового я узнаю о клизме. Вроде все просто – ввел воду и вывел. Но оказалось, что это не так! Все дело в том, что обычная клизма очищает лишь толстый кишечник, а желчь и прочие отходы печени и ЖП после тюбажа находятся в тонком кишечнике, т.е. обычная клизма не может их извлечь, и тогда ациодоз и самоотравление гарантированы! Правильная клизма позволяет за счет определенных упражнений создать обратное давление воды в кишечнике и вытащить содержимое тонкого кишечника в толстый, и вывести его с водой из организма. Исключительно важный урок, знания и навыки которого позволят голодающему человеку оставаться здоровым и бодрым в рамках всего цикла лечебного голода.

Урок 13.  Как эффективно устранить чувство голода на пищевой паузе.  

Наверное, это самый беспокоящий вопрос для тех, кто думает о голодании как о наказании и лишениях. На самом деле голод – это рефлекс, т.е. если в желудке есть желудочный сок, то организм требует еду, но если это сок удалить из желудка, то чувство голода исчезнет. Оказывается, есть упражнения, которые решают эту задачу. Я поделюсь секретами их выполнения в этом уроке. На самом деле эти упражнения полезны не только на голоде, но и в обычной жизни, чтобы не переедать!

Урок 14. Что такое минерализация и для чего она нужна.  

Минерализация необходима для удержания воды в тканях и поддержания водно-солевого баланса. В повседневной жизни это делает пища и вода. Во время голодания пищи нет и возможна чрезмерная потеря воды, что вызывает ухудшение самочувствия. В этом уроке вы научитесь делать минерализацию, узнаете про симптомы, ориентируясь на которые вы поймете, что вам нужна эта процедура.

Урок 15.  Вхождение в пищевую паузу.  

Итак, вы приняли решение начать 7 дневный цикл лечебного голодания. Что делать в самый первый день? Как питаться, когда должен быть последний прием пищи, как подготовить организм к лечебному голоданию? Ответы на эти и другие практические вопросы вы найдете в этом уроке.

Урок 16.   Процедуры и порядок их выполнения в 1 и 2 дни пищевой паузы. 

Этот урок научит вас последовательности выполнения детокс процедур в первые два дня пищевой паузы. Как правило, ни в первый, ни во второй день пищевой паузы голод практически не беспокоит, а работоспособность заметно не страдает. Не смотря на это, вы должны научиться и строго выполнять все предписания методики лечебного голодания, чтобы сохранить хорошее самочувствие на всем периода этого цикла.

Урок 17. Процедуры и порядок их выполнения в 3 и 4 дни пищевой паузы.  

Несмотря на то, что за первые два дня пищевой паузы ваш вес может уменьшиться на два-три килограмма, пока это не связано с потерей жира. Первые 60 часов без еды организм расходует накопленные углеводы! На 3 день углеводная фаза голодания завершается и наступает гипогликемия - ухудшение самочувствия при незначительной нагрузке, которое проявляется учащением пульса, дрожью в руках, резкой мышечной слабостью и понижением давления. Однако всего этого можно и нужно избежать! А вот как это сделать я расскажу в этом уроке.

Урок 18. Процедуры и порядок их выполнения с 5 по 7 дни пищевой паузы. 

Что происходит с организмом человека на 5-7 дни голода, если следовать здоровой методике голодания? Какой график детокс процедур? Хочется ли есть? Можно ли пить что-то кроме чистой воды? Думаю это очень важные вопросы, ответы на которые упростят жизнь всем, кто собирается сделать первые шаги по пути лечебного голодания. 

Урок 19. Контроль очистительных процедур. 

Очень важно для любого, кто практикует лечебный голод научиться проверять себя в плане правильности выполнения детокс-процедур. Правильно выполненные детокс-процедуры гарантируют не только отсутствие ацидотического криза, но и хорошее самочувствие на протяжении всего цикла голодания, а так же они обеспечивают подготовку организма к выходу из голода и началу приема пищи. На своем опыте мог сказать, что критерии правильно выполняемых процедур я стал наблюдать лишь на 3 цикле лечебного голода, т.е. первые два цикла я учился выполнять все процедуры правильно, но еще не выполнял их как нужно. В этом уроке я расскажу обо всех критериях правильно выполненных процедур, которые нужно знать практикующему голод.

Урок 20. Когда и зачем нужен рвотный рефлекс. 

Все мы с ним знакомы и знаем, как это отвратительно. В то же время, рвотный рефлекс — важное эволюционное приобретение, часто спасающее организм от отравления или переедания. Но в этом уроке мы поговорим о том, зачем нужен рвотный рефлекс на голоде, ведь желудок пуст, что выводить тогда будем? Однако есть определенные симптомы, при появлении которых нужно уметь правильно и безопасно вызвать рвотный рефлекс. Будем учиться!

Урок 21. Проблемы со здоровьем во время проведения пищевой паузы. 

В этом уроке я расскажу о возможных психологических и медицинских симптомах, которые могут возникать на пищевой паузе. Я дам практические рекомендации, что нужно делать для их предотвращения. Но лучше всего идя на первые пищевые паузы всегда брать дистанционную медицинскую поддержку, потому что вы не знаете, как ваш организм будет реагировать на голод и возможность быстро задать вопрос врачу – это всегда лучше, чем не знать, что делать и создать себе проблемы со здоровьем.

Урок 22. Порядок процедур на 8 день – день выхода из пищевой паузы. 

В этом уроке мы разберем процедуры, которые нужно выполнить в день прекращения пищевой паузы. В этот день начинается переход на стандартный пищевой режим, но перед приемом пищи нужно подготовить желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) к ее приему и переработке, а так же к выводу пищевых отходов. Огромным плюсом методики циклического голодания является то, что ЖКТ поддерживается в активном состоянии все время паузы, но необходимо восстановить микрофлору кишечника, чтобы наладить естественный стул, который обычно возникает на 2-3 сутки от начала питания. Собственно это мы и будем учиться делать на этом занятии.

Урок 23. Основные правила питания после пищевой паузы. 

Без правильного выхода из голодания пищевую паузу нельзя считать успешной. Если пустить дело на самотёк, потерянный вес и старые проблемы со здоровьем очень быстро вернутся. В этом уроке я расскажу об особенностях питания в первые пять дней после пищевой паузы, т.к. нельзя сразу после голода употреблять в пищу те продукты и блюда, которые вы ели до голода. 

Урок 24. Меню на первые 5 дней после пищевой паузы. 

В этом уроке мы разберем конкретное меню на каждый из 5 дней выхода из пищевой паузы. Калорийность меню, объём порции, БЖУ (белки – жиры – углеводы), частота приема пищи, питьевой режим, гликемический индекс продуктов, витамины и минералы – вот тот список вопрос, которым посвящен этот урок.

Урок 25. Микробиом.  

Микробиом человека представляет собой все микроорганизмы, которые населяют наш организм, и с которыми мы сосуществуем - это бактерии, а также вирусы, грибы, дрожжи и простейшие. Многие заболевания, которые раньше считались вызванными какими-то дурными обстоятельствами, предопределены микробиомом. Урок посвящен методике восстановления микробиома в процессе обычного питания между пищевыми паузами, ведь здоровый микробиом – это естественный иммунитет, а так же нормальный вес и самочувствие. 

Урок 26. Динамика изменения веса на пищевой паузе. 

Урок посвящен методике анализа изменения веса на пищевой паузе и после ее окончания. Я научу вас правильно анализировать такие параметры как: индекс массы тела (ИМТ), % жира в организме, % висцерального жира, % мускульной массы, RM kcal. Научившись методике анализа веса и сопутствующих параметров, вы сможете контролировать процесс жиросжигания в разумных для здоровья пределах, ведь жир нужен организму, вопрос в том, сколько его нужно для здорового функционирования, и как добиться именно этого уровня жира в организме. 

Урок 27. Зачем нужен журнал самонаблюдений и отчет о проведенном голодании. 

Журнал самонаблюдений нужно вести для себя,он позволит вам вовремя обнаружить, что пошло не так, и самостоятельно при помощи учебных материалов или, посоветовавшись с патронирующим врачом, устранить проблему. В этом уроке мы научимся заполнять журнал и составлять отчет о голодании. 

Урок 28. Жизнь после пищевой паузы. 

Итак, мы научились правильно сжигать жир, снижать вес и запускать естественные механизмы самооздоравления при помощи лечебного голодания. Теперь перед нами стоит задача изменения своего образа жизни для того, чтобы удержать достигнутые на голодании положительные тенденции. Что и как нужно изменить в своей жизни для закрепления полученных результатов – этим вопросам и посвящен этот урок.

Кому рекомендуется изучить этот курс?

  • Тем, кто хочет иметь идеальное, моложавое, стройное тело вне зависимости от пола и возраста.
  • Тем, кто хочет продлить молодость и активное долголетие.
  • Тем, кто понимает, что лучший врач – это сам организм и его механизмы восстановления и саморегуляции, а голодание – это идеальная среда для самовосстановления и оздоровления.
  • Тем, кто хочет расширить свое сознание и наработать новые навыки выживания в современной социальной среде, стать менее зависимым от социума и навязанных им моделей жизни.

Начните обучение прямо сейчас!

Цена: 200 EURO

AВы будете проходить курс онлайн на современной обучающей платформе через интернет. Курс будет доступен для изучения в любое время в течение 50 дней от даты оплаты. Ответы на ваши вопросы в течение 48 часов по электронной почте. При использовании онлайн-платформы не нужно скачивать курс к себе на компьютер, как это было раньше. Теперь вы можете приступить к изучению курса сразу после покупки. Онлайн-платформа отлично работает на любой операционной системе и во всех браузерах. Курс будет открываться постепенно, по мере сдачи домашних заданий. Возможности онлайн-платформы позволяют задавать вопросы наставнику курса, общаться с другими учениками и делиться своими результатами.

Обучающая платформа с комплектом обучающих видео уроков
Доступ 24/7 в течении 50 дней
Ответы на вопросы по электронной почте
Домашние задания
Сертификат об обучении

Цена: 450 EURO

AВ этом формате обучения доступны все опции самостоятельного обучения, но существенным плюсом является доступ в закрытую скайп группу, где каждый участник может задать свои вопросы и получить ответы непосредственно от автора курса. Скайп группа работает 1 раз в неделю, как правило, в выходной день вечером в течение 1,5 часов. В рамках всего курса будет 7 скайп-консультаций. Участникам группы необходимо за 3 дня прислать свои вопросы администратору группы.

Обучающая платформа с комплектом обучающих видео уроков
Доступ 24/7 в течении 50 дней
Ответы на вопросы по электронной почте
Домашние задания
Закрытая группа для участников обучения
Скайп консультации
Сертификат об обучении

Цена: 700 EURO

AВ этом формате обучения доступны все опции первых двух форматов обучения, но появляется персональное общение с автором курса по Viber (WhatsApp). В рамках всего курса будет 7 персональных консультаций по 30 минут каждая. Ученик должен прислать свои вопросы администратору за 2-3 дня до консультации.

Обучающая платформа с комплектом обучающих видео уроков
Доступ 24/7 в течении 50 дней
Ответы на вопросы по электронной почте
Домашние задания
Закрытая группа для участников обучения
Персональное общение с автором курса по Viber (WhatsApp)
7 персональных консультаций по 30 минут каждая
Сертификат об обучении

Сертификат об окончании обучения

После прохождения курса в формате индивидуального обучения, успешного выполнения всех домашних заданий, а так же проведения 3 циклов 7 – дневных пищевых пауз вы получите сертификат, который позволит вам стать членом нашей команды и получать доход от продажи наших услуг. Финансовые условия вы можете узнать в процессе персонального обучения.



КАРТИНКА СЕРТИФИКАТА

Часто задаваемы вопросы (FAQ)

Куда я могу обратиться, если в процессе обучения у меня возникнут вопросы?

Любые вопросы, которые у вас возникают во время прохождения курса, вы можете задавать администратору курса. На ваши вопросы с радостью ответит наставник либо другие авторы из нашей команды.

Можно ли смотреть видеокурс на OS X (Mac OS)?

Да. Данный видеокурс можно смотреть как в Windows, так и в OS X (Mac OS).

Я не из России, могу ли я купить ваш курс?

Да, можете. Доступные способы оплаты для вас: карты Visa/MasterCard/Maestro, денежные переводы или PayPal.

Ограничено ли количество устройств, на которых я могу изучать курс?

Нет, не ограничено, вы можете запускать курс на любом компьютере без ограничений.

Не нашли ответ на свой вопрос?

Обратитесь к нашему онлайн-консультанту.